Instructions pour remplir
la feuille d’idéaux
1. FORMULER L’IDÉAL SPIRITUEL
En un mot ou une courte phrase, inscrivez dans le cercle central
(« SPIRITUEL ») quelle est, en ce moment,
votre aspiration la plus élevée.
Exemples : “Conscience Christique” ; “unité
en Dieu” ; “amour” ; “service”
; “abandon de l’ego” ; le modèle que
vous souhaitez imiter ; une qualité que vous voulez développer
; etc.
2. DÉTERMINER LES ASPECTS DE LA VIE À
CONSIDÉRER
Notez, dans la partie externe des cercles, les domaines de
votre existence ou les personnes à l’égard
desquels vous désirez appliquer votre idéal spirituel.
Exemples : “foyer” ; “profession” ;
“famille” ; “collègues de travail”
; le nom d’une personne en particulier (parent, ami, connaissance,
soi-même) ; etc.
Au début, limitez-vous à quatre sujets, un par
quadrant. Plus tard, vous pourrez diviser les cercles en davantage
de secteurs, afin de prendre en considération tous les
aspects importants de la vie que vous cherchez à améliorer
selon votre idéal spirituel.
3. ANALYSER LES ATTITUDES MENTALES IDÉALES
Indiquez dans le second cercle (« MENTAL ») les
attitudes mentales exprimant votre idéal spirituel en
ce qui concerne les sujets mentionnés dans chaque secteur
de la feuille.
Exemples : Des attitudes de “patience”, “tolérance”,
“compréhension”, “gentillesse”
envers vous-même, vos familiers, vos collègues,
ou les circonstances de la vie en général, pourront
refléter un idéal spirituel d’amour ; etc.
4. SPÉCIFIER LES ACTIVITÉS PHYSIQUES
OU MATÉRIELLES IDÉALES
Dans chaque secteur du dernier cercle (« PHYSIQUE »),
consignez les activités à entreprendre afin de
manifester dans le monde matériel les attitudes mentales
idéales correspondant à l’idéal spirituel.
Exemples : “Aller au lit plus tôt le soir”
vous permettra de vous reposer davantage, donnant ainsi lieu
à plus de “patience” ; “lire régulièrement
des livres métaphysiques” vous aidera à
témoigner plus de “tolérance” et de
“compréhension” aux autres ; etc.
De manière à pouvoir modifier les idéaux,
il est conseillé de remplir la feuille de travail au
crayon. Une autre possibilité consiste à prendre
une feuille propre chaque fois que les idéaux changent
; dans ce cas, il faut détruire la précédente,
afin de clôturer les questions « antérieures
» avant d’attaquer les « nouvelles ».
Les suggestions suivantes peuvent s’avérer utiles
pour tirer le meilleur parti de vos idéaux dans la vie
quotidienne :
· Révisez périodiquement la feuille d’idéaux
(tous les quinze jours, par exemple). Voyez les modifications
à y apporter, compte tenu des progrès opérés
en vous depuis la fois précédente.
· Pour chaque secteur, examinez vos difficultés
à appliquer les attitudes et les activités inscrites,
et demandez-vous pourquoi.
· Étudiez la meilleure façon de mettre
en pratique ces concepts.
· Engagez-vous à réaliser cette semaine
au moins une chose pour vous rapprocher de votre idéal
spirituel, et faites-le !
