Rêverie imaginative sur une possibilité d’avenir

Note : La meilleure manière de conduire une rêverie consiste à se faire aider par une autre personne dont le rôle consistera à lire la rêverie comme un script. On peut aussi procéder tout seul en enregistrant le texte sur cassette, puis en écoutant cet enregistrement au moment de l’exercice lui-même. La rêverie qui suit vous permettra d’imaginer ce que sera votre vie dans sept ans, mais vous pouvez bien sûr choisir un espace de temps différent. Les rêveries doivent être lues à une cadence du tiers environ du rythme moyen de la parole.

TEXTE :

Installez-vous confortablement (en position assise ou couchée) et fermez les yeux. Respirez profondément et détendez-vous… Inspirez profondément, en sentant la détente et le calme pénétrer en vous. Expirez lentement et complètement… Inspirez à nouveau profondément et dites-vous de vous détendre. Continuez de respirer lentement et complètement, tout en écoutant le son de ma voix… Vous voulez faire cette expérience… Vous êtes en parfaite sécurité… Vous serez tout le temps en mesure de contrôler ce qui se passe… Respirez profondément et détendez-vous…

Maintenant, vous allez imaginer une scène qui se déroule dans l’avenir, dans sept ans d’ici. Il s’agit d’une scène que vous avez contribué à créer. Pendant ces sept années, vous avez essayé de découvrir votre véritable mission dans la vie… Vous avez travaillé à l’amélioration et à l’approfondissement de vos relations avec tous ceux qui vous entourent… Vous avez cherché à vous unir plus étroitement au Créateur… En sept ans, votre vie a connu des changements profonds et positifs… et maintenant vous allez en voir les résultats. Vous ne verrez que ce qui est positif et qui constitue une aide pour vous…
Imaginez que sept ans ont passé. C’est un lundi, il est dix heures du matin. Vous regardez ce qui compose la vie que vous vous êtes créée… Où êtes-vous ?… Que faites-vous ?… Avec qui êtes-vous ?… Prenez note mentalement de tout cela… (pause d’une dizaine de secondes)
C’est lundi matin. Que faites-vous les jours de semaine ?… Même plongé dans les activités de votre vie, que faites-vous pour garder le contact avec votre spiritualité ?…
C’est lundi matin, dans sept ans d’ici… C’est l’avenir que vous avez tellement attendu. C’est le lendemain que vous avez contribué à créer. Comment trouvez-vous l’endroit où vous êtes ? Et l’existence que vous menez ?… (pause) Globalement, que pensez-vous de votre vie et des gens qui en font partie ?… Chez vous… Au travail… Dans votre voisinage… (pause) Qu’est-ce donc qui a modifié les relations difficiles que vous aviez il y a sept ans ?… Quels objectifs mentaux ont été les vôtres ?… Qu’avez-vous appris, qu’avez-vous lu, qu’avez-vous intégré au plus profond de votre être ?… Qu’aimez-vous comme livres, comme émissions de télévision, comme films, comme jeux vidéo, comme aventures dans le cyberespace ?… Observez tout ce que vous pouvez… (pause d’une dizaine de secondes)
Dans votre imagination, sept ans ont passé. Depuis le lieu où vous vous trouvez alors, pensez à un mot, à une expression ou à une phrase décrivant les qualités spirituelles que vous manifestez le mieux dans votre vie… (pause) Comment les autres (par exemple votre famille, votre conjoint, vos parents, vos enfants, vos voisins, vos collègues de travail) vous décrivent-ils maintenant ?…
Qu’est-ce qui rend si particuliers ce nouveau monde de votre avenir et l’existence que vous y menez ?… Comment êtes-vous parvenu à découvrir votre mission dans la vie ?… Êtes-vous pleinement satisfait de ce que vous faites ?… Ce que vous faites est-il utile à votre entourage ou à d’autres personnes ?…
Y a-t-il des gens qui occupent une place particulière dans votre existence ?… Voyez-vous d’autres personnes autour de vous ?… Avez-vous trouvé un meilleur moyen de faire face aux situations difficiles ou stressantes ?… Pouvez-vous résumer en un mot, ou en quelques mots, quelle est votre vie à cette époque-là et ce que vous en pensez ?… (pause d’une dizaine de secondes)
En imagination, essayez de bavarder avec le « vous » que vous serez dans sept ans… Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez demander à ce vous-même du futur ?… Voulez-vous lui poser des questions sur votre avenir, ou préférez-vous qu’il vous parle de votre vie actuelle ?… Demandez-lui ce que vous souhaitez, puis mettez-vous à l’écoute… (pause d’une vingtaine de secondes)

Maintenant, rassemblez tout ce que vous avez vu… Et lorsque vous aurez réuni les images de ce que sera votre vie dans cet avenir, vous penserez à nouveau au présent… Imaginez que nous sommes aujourd’hui, le jour même où vous avez commencé cette expérience… Visualisez-vous maintenant et ici, assis (ou allongé) dans cette pièce… Nous sommes dans le présent, et vous êtes fermement ancré dans ce présent, dans ce lieu, maintenant…
Inspirez profondément, expirez, et quand vous serez complètement revenu dans le présent, vous pourrez ouvrir les yeux.

N.B. : Vous jugerez sans doute utile de prendre des notes sur cette expérience tant que vous l’avez bien à l’esprit.