Rêverie imaginative sur une vie antérieure

Note : La meilleure manière de conduire une rêverie consiste à se faire aider par une autre personne dont le rôle consistera à lire la rêverie comme un script. On peut aussi procéder tout seul en enregistrant le texte sur cassette, puis en écoutant cet enregistrement au moment de l’exercice lui-même. La rêverie qui suit se rapporte à l’ancienne Égypte, mais il est évidemment possible d’explorer n’importe quelle période de l’Histoire. Les rêveries doivent être lues à une cadence du tiers environ du rythme moyen de la parole.

TEXTE :

Installez-vous confortablement (en position assise ou couchée) et fermez les yeux. Respirez profondément, en pensant que vous allez vous relaxer. Continuez de respirer à fond. En inspirant, invitez le calme et la détente à pénétrer en vous. En expirant lentement, sentez que le stress et la tension sont emportés par l’air que vous exhalez. Respirez profondément, et relaxez-vous de plus en plus.
Calmement, portez votre attention sur votre respiration. Remarquez combien l’air paraît frais lorsque vous l’inspirez, et combien il s’est réchauffé lorsque vous l’expirez. Chaque fois que vous inspirez, c’est la détente qui pénètre en vous. Chaque fois que vous expirez, ce sont vos tensions que vous rejetez au dehors.
Sentez ainsi la détente envahir vos orteils… Inspirez… et sentez la détente se répandre dans vos pieds et vos chevilles ; expirez, en rejetant la tension qui s’y trouvait auparavant. Inspirez… et sentez la détente se répandre dans vos genoux et vos jambes ; expirez, en rejetant la tension qui s’y trouvait auparavant. Inspirez… et sentez la détente inonder vos hanches et vos reins ; expirez, en rejetant la tension qui s’y trouvait. Inspirez… et sentez la détente envahir votre ventre et votre dos ; expirez, en rejetant la tension qui s’y trouvait. Inspirez… et sentez la détente emplir votre poitrine et vos épaules ; expirez, en rejetant la tension qui s’y trouvait. Inspirez… et sentez la détente remplacer la tension qui était dans vos bras et vos mains ; en expirant, sentez que cette tension est rejetée à l’extérieur de votre corps. Inspirez… et sentez la détente envahir votre cou et votre tête ; en expirant, évacuez la tension qui s’y trouvait. Enfin, inspirez… et sentez la détente pénétrer complètement dans votre front et dans vos yeux ; en expirant, sentez que la tension qui s’y trouvait est rejetée à l’extérieur.
Vous éprouvez une agréable sensation de détente… Votre corps est relaxé, et vous avez le désir d’explorer, d’apprendre. Vous n’avez aucun effort particulier à faire. Vous êtes en sécurité… Détendez-vous, tout simplement.
Je vais compter à rebours de dix à un. À mesure que je compterai, à chaque chiffre que je prononcerai, vous vous sentirez de plus en plus détendu, l’esprit serein. Vous allez entrer dans votre propre état de relaxation profonde… Vous serez entièrement détendu, absolument tranquille… et vous aurez pleinement conscience de l’activité de votre esprit dans un climat d’apaisement total.
Dix… neuf… huit… sept… six… cinq… quatre… trois…deux… un…
Vous êtes maintenant complètement relaxé… totalement conscient des activités de votre esprit et du son de ma voix.

Vous allez laisser votre esprit errer loin dans le passé… jusqu’à un endroit où vous serez en sécurité. Vous allez prendre connaissance d’éléments qui appartiennent à votre passé en Égypte. Entièrement détendu… et détaché, vous allez observer la meilleure expérience que vous ayez vécue en Égypte il y a très longtemps… Vous serez en mesure de la voir clairement dans votre imagination, avec un sentiment de totale sécurité. Confiez-vous, complètement détendu, à votre imagination et laissez-vous envahir par une sensation de paix totale. Par l’imagination, rendez-vous dans l’Égypte d’il y a très longtemps… complètement détendu et entièrement maître de ce qui se passe. Commencez maintenant à imaginer votre meilleure expérience là-bas…
Respirez profondément et sentez-vous à l’aise. Dans votre imagination, vous vous voyez debout devant la grande pyramide de Gizeh… Lentement, très lentement, la magnifique structure apparaît… et s’élève devant vous à mesure que vous levez les yeux. Avec de plus en plus de netteté, la Grande Pyramide se dresse devant vous, majestueuse, dominant les plaines désertiques. Vous voyez la pyramide telle qu’elle était… dans toute sa splendeur… telle qu’elle vous est apparue la toute première fois que vous l’avez vue dans ce passé lointain.
Tout en restant debout devant la Grande Pyramide, baissez mentalement les yeux… Regardez ce que vous portez aux pieds… à moins que vous ne soyez pieds nus ? Sans chercher à analyser, regardez simplement vos pieds. Prenez note mentalement de ce que vous ressentez. Quel effet cela fait-il d’être qui vous êtes… debout devant ce magnifique emblème de l’Égypte ? Répondez en vous-même, intérieurement et calmement… (pause de cinq secondes)
Regardez à terre… À quoi le sol ressemble-t-il ? Voyez-vous de l’herbe… ou de la terre… ou le sable du désert ? (pause de cinq secondes)
Et maintenant, regardez lentement votre corps. Quel vêtement portez-vous ?… Tâtez-en l’étoffe… Vous est-elle familière, ou bien s’agit-il d’une substance inhabituelle ? Quelles couleurs portez-vous ? Pendant un moment, regardez l’ensemble de votre corps et prenez note mentalement des vêtements que vous portez… (pause de cinq secondes)
Êtes-vous jeune ou âgé ? Êtes-vous de sexe masculin ou féminin ? Portez-vous des bijoux ? Portez-vous quelque chose sur la tête, ou tenez-vous quelque chose à la main ? Concentrez-vous sur ce qui semble le plus clair, le plus net. Prenez note mentalement de qui vous êtes… et de ce que vous paraissez être en train de faire… (pause)
Maintenant, avec votre imagination, faites lentement le tour du plateau de Gizeh. Jetez un coup d’œil circulaire sur le paysage. Sentez la chaleur du soleil sur votre visage… Ressentez l’ambiance de ce lieu… Prenez note mentalement de ce que vous voyez et de ce que vous ressentez… Y a-t-il des arbres ou seulement du sable à perte de vue ?… Voyez-vous d’autres édifices ? Pouvez-vous voir le Sphinx ?… Prenez note mentalement de vos impressions les plus fortes, de manière à pouvoir vous en souvenir plus tard. Quelle impression cela fait-il d’être le contemporain de ces jours de gloire de l’Égypte ? (pause)
Y a-t-il des buissons… des animaux… des gens autour de vous ? Si vous avez du mal à voir, contentez-vous d’entendre… ou de ressentir cet endroit. Laissez les souvenirs venir à vous et devenir présents…
C’est l’occasion pour vous de faire à nouveau l’expérience de l’Égypte du passé. C’est le moment de faire revenir dans votre esprit des choses auxquelles vous avez déjà pensé, que vous avez déjà ressenties, que vous avez déjà entendues dans votre passé… Pendant un moment, écoutez les sons de cet endroit glorieux, et prenez note mentalement de ce que vous entendez… (pause)
Et maintenant, regardez autour de vous pour voir si d’autres personnes sont présentes. Essayez de revivre un moment où d’autres personnes sont à proximité de vous. Prenez note mentalement de qui elles sont et de ce à quoi elles ressemblent… Peut-être y a-t-il parmi elles quelqu’un de très particulier… quelqu’un à qui vous êtes étroitement lié. Ce peut être un enfant, ou un adulte… mais c’est quelqu’un de très particulier. Quelqu’un de très important pour vous… Prenez note mentalement de ce que vous ressentez… Si vous écoutez calmement, vous pouvez même entendre prononcer son nom… (pause)
Et maintenant, si vous écoutez attentivement, vous pouvez entendre votre propre nom prononcé par un ami ou par un enfant, ou peut-être s’agit-il simplement de quelqu’un qui vous appelle… Comment vous appelle-t-on ?… Que faites-vous dans cette Égypte d’il y a si longtemps ?… (pause)
Essayez de vous rappeler à quoi ressemblait la nourriture. Pouvez-vous vous remémorer un moment où vous êtes en train de manger ?… Pouvez-vous définir le goût des mets ?… En sentez-vous l’odeur ?… Prenez note mentalement de ce que vous êtes en train de manger… (pause)

Maintenant, vous allez revivre un autre épisode. Je vais compter à rebours à partir de trois et, quand j’atteindrai un, vous vous retrouverez dans une scène de votre enfance dans cette vie en Égypte. Allons-y : trois… deux… un…
Vous voyez-vous ?… Êtes-vous en train de jouer ?… En train de faire des bêtises ?… Êtes-vous couché par terre… ou assis sur les genoux de quelqu’un qui vous aime ?…
Regardez autour de vous… Où vous trouvez-vous ?… Que se passe-t-il ?… Regardez les vêtements que vous portez… Pouvez-vous entendre ce que disent les gens autour de vous ?… Prenez note mentalement de tout cela… (pause)

Maintenant, vous allez vous rendre à une autre période de cette vie en Égypte. Vous allez revivre un événement important, à un moment où vous êtes plus âgé. Ce peut être un moment qui a une grande signification pour vous, peut-être un événement majeur de votre vie… Je vais compter à rebours à partir de trois et vous vous y trouverez… Trois… deux… un… Concentrez-vous sur ce qui se passe, et prenez-en note mentalement afin de pouvoir vous en souvenir par la suite… (pause)
Y a-t-il des gens qui parlent ?… Que disent-ils ?... Écoutez les bruits… Que ressentez-vous ?… Prenez note mentalement de tout cela.

Maintenant, essayez d’imaginer ce que vous aviez comme objectif dans cette Égypte d’il y a longtemps… Y a-t-il quelque chose qui soit resté inachevé ?… (pause)
Essayez d’embrasser d’un seul regard l’ensemble de cette vie en Égypte. Voyez-en les événements reliés ensemble, de façon à ce qu’elle vous apparaisse comme un tout. (pause)
Maintenant, revoyez dans votre esprit tous les événements de votre vie actuelle, en ce moment même au vingt et unième siècle. Regardez ces deux vies mises côte à côte, celle que vous vivez aujourd’hui et celle d’Égypte. Voyez-vous des similitudes ?… Voyez-vous des schémas qui se répètent ?… Voyez-vous des personnes que vous connaissez maintenant et que vous connaissiez à l’époque ?… Regardez toutes les similitudes entre ces deux vies et tous les schémas communs… (pause)
Jetez un dernier regard sur ce qui vous environne dans ce passé lointain. Regardez dans les yeux les personnes que vous avez vues… Laissez l’amour couler de vous et se répandre sur toutes les personnes de ce lointain passé. Et tandis que vous leur envoyez cet amour, donnez-leur votre bénédiction… Puis laissez ces personnes et cet environnement égyptien commencer à s’estomper. Laissez-les disparaître… libérez-les… Pardonnez tout ce qui demande à être pardonné, afin que seul subsiste l’amour… Laissez cette expérience disparaître lentement dans le passé et ne gardez avec vous que des souvenirs positifs et objectifs…
Tandis que vous commencez à revenir lentement, à retraverser le temps, vous pouvez emporter avec vous tout ce qui était positif, agréable, intéressant et important. Les autres informations, vous pouvez les abandonner ou les oublier. Rapportez donc quelque chose de sacré ou de particulier, quelque chose de précieux, un joyau de sagesse, mais en tout cas quelque chose que vous voulez… Vous ne retiendrez dans votre esprit conscient que ce qui est important et utile… (pause)

Maintenant, commencez à revenir à votre niveau de conscience habituel. Rapportez tout ce qui peut vous aider à comprendre qui vous êtes maintenant, en ce moment et en ce lieu mêmes. Revenez dans le temps de cette vie-ci… Ancrez-vous dans le présent… Devenez qui vous êtes en ce moment même. Votre subconscient vous protège en permanence… Vous ne ramenez avec vous que ce qui constitue une aide pour vous…
Je vais compter jusqu’à cinq. Quand j’atteindrai cinq, vous pourrez ouvrir les yeux et vous vous retrouverez tout à fait éveillé, les idées claires, heureux, revigoré et envahi d’un sentiment de bien-être. Je vais commencer à compter maintenant… Un, vous revenez très lentement… Deux, vous vous sentez revigoré… Trois, vous vous sentez rempli de vie… Quatre, vous êtes totalement revenu dans le présent… Et cinq, ouvrez les yeux, sentez-vous complètement éveillé et parfaitement normal.

N.B. : Vous jugerez sans doute utile de prendre des notes sur cette expérience tant que vous l’avez bien à l’esprit.